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Be Bliss
(ou vivre dans la félicité)
"Notre respiration est une base solide et stable dans laquelle nous pouvons nous réfugier. Peu importe ce qu'il se passe en nous (...), notre respiration est comme un ami fidèle. Chaque fois que nous sommes emportés par nos pensées, submergés par de fortes émotions, nous pouvons retourner à notre respiration" Thich Nhat Hanh
Avec le programme Be Bliss, je vous propose un voyage intérieur inovant au croisement de la respiration, de la méditation et du yoga — pour retrouver souffle, calme et énergie.
Cours à l'année
(1h15 chaque jeudi sur Guidel à 14h et 18h30)
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Yoga : exercices pour échauffer, renforcer le corps et apaiser l'esprit.
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Différentes techniques de Respiration consciente : pour gérer le stress, améliorer la concentration, l'énergie, régénérer, devenir cohérent, renforcer vos perceptions, etc.
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Méditation : pratique pour développer les capacités mentales et émotionnelles, la pleine conscience et la sérénité.
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Autres outils : brain-gym, eft, auto hypnose, relaxation, ...
Ateliers Mensuels
d'initiation et Avancés
Venez découvrir comment maîtriser votre esprit, vitaliser votre santé, vous régénérer, vous développer en utilisant le pouvoir du Froid, de la Respiration et du Mental sur votre santé sur des ateliers en collaboration avec Ken Mc Hale (professeur de yoga et Maître Nageur).
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